Amla pulver är en kraftfull superfood som har använts under årtusenden i indisk medicin, Ayurveda. Amla, också känt som indisk krusbär, är en liten gröngul frukt som odlas i Sydasien och Mellanöstern. För att använda dess fördelar i sin mest koncentrerade form, torkas frukten och mals till ett fint pulver. Denna blogg kommer att diskutera användning och hälsofördelar med Amla pulver.
- Först och främst, är Amla pulver känt för att vara en rik källa till C-vitamin, som är avgörande för att upprätthålla en frisk kropp. Studier har visat att Amla pulver innehåller nästan 20 gånger mer C-vitamin per 100g än en apelsin. Denna höga nivå av C-vitamin är också bra för att bekämpa fria radikaler i kroppen, för att främja en hälsosam hud, och för att hjälpa till att minska stress och trötthet.
- Amla pulver är också en utmärkt källa till antioxidanter. Antioxidanter skadar fria radikaler, vilket i sin tur kan minska risken för flera kroniska sjukdomar som hjärtsjukdom och cancer. Dessutom kan antioxidanter hjälpa till att förbättra hjärthälsan.
- Förutom att stärka immunsystemet och skydda kroppen mot sjukdomar, har Amla pulver också visat sig ha fördelar för hjärnan. Forskning har visat att Amla pulver kan minska ångest och depression, samt förbättra minnet och kognitiv funktion.
- Amla pulver kan också bidra till att hantera diabetes och hjälpa till att sänka blodsockernivåer. En studie utförd på personer med typ 2-diabetes visade att Amla pulver kunde sänka blodsockernivåerna betydligt.
- Slutligen är Amla pulver också bra för hår och hud. Amla pulver appliceras ofta på hår och kliande hårbotten för att främja hårväxt, motverka grått hår och bekämpa mjäll. Det kan också appliceras som en ansiktsmask för att minska rynkor och bekämpa akne.
Det finns många hälsofördelar med att använda Amla pulver, inklusive förbättrad immunfunktion, hjärnhälsa, diabetes och hjärthälsa. Amla pulver är också en naturlig och effektiv behandling för hår och hud. Det kan enkelt infogas i din dagliga diet för att uppnå de fördelar som diskuteras i denna blogg. Amla pulver är en kamrat till god hälsa och du hittar detta hos Mr Herb!