Vi alla vet att dåliga sömnvanor inte är bra. Men vad kan sömnen egentligen göra? Jo forskning visar att ju bättre vi sover ju bättre återhämtar sig kroppen. Detta är extra viktigt för folk som tränar mycket då deras kropp behöver återhämta sig mer. Men med bra sömnvanor minskar du även risken för övervikt och hjärtsjukdomar.