Träning leder till ett längre liv

Att träning är bra för kroppen är ju ingen nyhet. Men hur bra är det egentligen. Jo det finns flera studier som säger att träning inte bara gynnar konditionen och vårt humör utan även minska risken för sjukdomar, exempelvis hjärtinfarkter och demens. Om du är en person som ofta blir förskylld är träning ett bra sett att ändra på det.

Studier visar även att hjärnan växer av motion. Så vill du frigöra endorfiner och dopaminer samtidigt som du hjälper hjärnan att växa är träning troligen något för dig.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *