Det finns vissa fall där du inte vill åt koffeinets effekter när du tränar. Koffein i rimlig mängd kan vara bra vid träning i vissa fall men är inte alltid önskvärt. Tränar du sent på kvällen och behöver fylla på energidepån med en sportdryck så kanske det inte är lämpligt med koffein.
Det kan även vara så att du vill balansera ditt intag av koffein med en kolhydratdryck som inte ger den extra koffein effekten och som är snällare mot magen. När du väljer en sportdryck är det bra om den är så naturlig som möjligt och vill du välja en sportdryck med koffein så bör du se till så denna är balanserad väl så du kan återhämta dig snabbare efter din träning.
Sportdryck i pulverform som är lätt att ta med sig med eller utan koffein
Är du idrottare och söker en sportdryck i pulverform som är lätt att ta med på träningen, men även är lättlösligt sportdryckspulver och där du dessutom ska välja på antingen med eller utan koffein så finns leverantören Tailwind Nutrition´s sortiment som passar för idrottare och utövare av allsidig träning.
Fördelarna att träna med rätt sömn och återhämtning
Det finns många fördelar med att träna, men du får inte glömma återhämtningen. Sömn är en av träningens bästa vänner och använder du produkter utan koffein vid sena träningar så kan du maximera den. Genom att du tränar några timmar innan du ska sova så kommer du få en bättre nattsömn. Du kan välja en kolhydratdryck som ger dig det du behöver under hela dagen ur Tailwind Nutrition´s sortiment.
Välja sportdryck med eller utan koffein
Koffein kommer ha en verkan i vissa fall upp till 6 timmar efter intag, så var försiktig om du har lätt för att tappa sovrytmen. Återhämtning gör att du kan träna hårdare och oftare, vilket kan leda till snabbare framsteg och bättre resultat. Det bidrar också till att minska risken för skador genom att låta kroppen reparera och bygga upp sig själv efter varje träningspass. Slutligen bidrar återhämtning till att förbättra ditt mentala välbefinnande genom att minska stressnivåerna och förbättra sömnkvaliteten.